Els valors educatius de l'esport

Nosaltres no ens plantegem que és l'esport, només el practiquem i prou, però aquest té diversos tipus, com els següents:

1.- L'esport recreatiu: Practicat per plaer i diversió.
2.- L'esport competitiu: Practicat amb la intenció de vèncer a un adversari o de superar-se a un mateix.
3.- L'esport educatiu: Practicat amb l'objectiu de col.laborar en el desenvolupament harmònic i potenciar els valors de la persona.
4.- L'esport salut: Practicat per desenvolupar una millor qualitat de vida.

Cal esmentar que els pilars de l'esport educatiu, el qual estem estudiant a classe, són: la sociabilització, l'acceptació de les normes i l'esforç, el qual implica l'auto-superació.
Aquest es poden treballar a través dels jocs pre-esportius, de les formes jugades amb material esportiu i d'apreciar a l'adversari, els hàbits d'higiene i saludables, potenciar l'autoestima, detectar els punts de millora i l'acceptació de les normes del joc.
Totes aquestes adaptant-les a les possibilitats i necessitats de l'infant.

La sessió d'avui:

Hem començat fent l'escalfament, com sempre, amb el joc de la pilota caçadora i el joc de la pilota salvadora.



A continuació hem realitzat el joc de les 10 passades amb diferents variants, per tal de treballar la passada, la recepció, el treball en grup, l'esforç, la sociabilització, la resolució de conflictes i l'acceptació de les normes.





Després hem fet un joc pre-esportiu, el qual és el conegut futbolí per tal de treballar la coordinació óculo-pedal.




Per finalitzar la sessió hem fet estiraments i esmentat els objectius de la classe, els quals són: l'esforç, l'acceptació de les normes i la sociabilització.

Natupark!

La sortida a Natupark és una experiència fantàstica, la qual ajuda a superar les teves pors i inseguretats.
Abans d'entrar estàs en un estat de nervis i temorós, pensant si podràs fer-ho o no, i si una vegada decideixes fer-ho o sabràs fer bé o malament.
Una vegada has fet la pràctica amb el suport dels monitors, el teu cos està més relaxat i ja comença a agafar més confiança amb el circuit i amb l'ambient de les cordes.
El més complicat és començar el circuit pel teu compte, sense cap ajuda, i per saber realitzar-lo correctament has d'haver parat atenció a les instruccions a seguir del monitor.
Quan comences i te n'adones que la situació la controles tu, i que pots fer-ho, sents una emoció increible i estàs orgullós de tu mateix, perquè saps que t'has superat a tu mateix, als teus temors i que si ets capaç d'això, ets capaç de moltes més coses.
Això és un benefici molt gran per a l'infant, ja que desenvolupa un gran esperit de superació, una gran competitivitat, demostrar-se la seva capacitat de realitzar noves activitats..., i, tot això dins la natura, fent conscient el nen/a que la naturalessa s'ha de cuidar, respectar i què és molt útil i divertida.

Seguim amb el repertori dels exercicis d'educació física!! És com tornar a la infància!!!

La sessió de l'onze de novembre s'ha basat en els següents objectius:
1) Motivació.
2) Acceptació de les normes.
3) Sociabilització.

La classe ha començat amb joc dels talla-fils, on hem treballat la cursa, la marxa i el rol de tocar i parar.








A continuació hem fet el joc de les olles, on s'ha fet un treball motriu i cognitiu. Aquest joc era d'una certa complexitat, fins i tot, per als nens de primària.
Primer hem començat per una parella, i al final, érem 3 parelles a la vegada.
Nosaltres com a futurs mestres hem d'explicar el joc i estar atents per a que el transcurs d'aquest sigui el correcte.

Al finalitzar aquest joc hem començat un altre, el qual rep el nom de la serp guanyadora.
Aquest tractava de fer dos grups amb un mateix nombre de persones, i intentar encerclar al grup contrari, per tal de convertir-se en guanyadors. Cal destacar què teníem 30 segons, abans de començar el joc, per a establir una estratègia.





Els següents jocs a realitzar es feien en grups de 6-7 persones i anàvem intercanviant els diferents jocs.

1er. joc: Paracaigudes, el qual és un joc cooperatiu.





















2on. joc: Tibar la corda i pols del pastor. Aquests són jocs tradicionals, on s'aplica la força.




3er. joc: El Kimo, què consisteix a establir un control sobre els objectes, en aquest cas eren unes pilotes de ping-pong.




4rt. joc: Pica paret, o també anomenat pica botifarrer. Aquest consistia en complir les normes establertes.

Quina forma més divertida de fer exercici !!

AQUESTS EXERCICIS SÓN COM TORNAR A LA INFÀNCIA !! M'ENCANTEN!

Ahir a Educació física varem començar fent el joc del comecocos, el qual consistia en caminar només per damunt de les línies i intentar no ser agafat pels comecocos.
A continuació hem realitzat la mateixa activitat, però aquesta vegada podíem saltar entre les línies per fugir dels comecocos.


Després d'aquests exercicis hem fet el joc del cranc, on tres persones la paren i van a quatre potes, cap amunt, amb l'objectiu de pillar amb el peu o amb la mà en un camp limitat.
L'estratègia per no ésser agafat és posar-se en filera i avançar tots junts.



Més endavant el professor ens ha explicat l'activitat del rellotge, la qual consisteix en fer una rotllana, i un es fica al mig d'aquesta amb una corda i comença a donar-li voltes, mentrestant la resta del grup a de saltar per tal de no tocar la corda, ja que si ho fas t'eliminen del joc.

El següent exercici és el de les estacions, on es van formar quatre grups de 6-7 persones per treballar les següents activitats:

- Girs longitudinals.
- Lliure experimentació de girs amb tombarelles.
- Control d'objectes jugant als bolos.
- Joc del ràpid amb la paret, llançant i rebent la pilota.


Per tornar a la calma hem realitzat el joc de les pilotes amb l'objectiu de que la pilota gran del mig se'n vagi a la línia negre de la pista de l'equip contrari.


Totes aquestes activitats las vàrem fer perquè estem estudiant les habilitats motrius bàsiques i aquestes són les següents: la marxa, la cursa, les trepes, quadrupèdia, reptacions, propulsions, lliscaments i transports.

Educació Física, teòrica i pràctica !!

21/10/09
Resum de les capacitats perceptiu motrius:
Incrementar els estímuls i la pràctica motriu -> Desenvolupament del còrtex cerebral -> Enriquiment dels patrons motors -> Millora de l'esquema corporal -> Millora de la riquesa motriu.

28/10/09 Els diferents jocs per a realitzar les capacitats condicionals:

Objectius de la classe pràctica d'avui: treballar les capacitats condicionals.
Primer exercici de classe: Joc del rei, el qual consisteix en fer grups de 5 persones, posar-los en filera i imitar a la primera persona, que és el rei.
Segón exercici de classe: Joc de tocar i parar amb les premises de flexibilitat, saltant el potro i fer força i resistència amb els braços.
Tercer exercici de classe: Cursa de relleus per treballar la resistència, la força i la velocitat, tots aquests amb una alta intensitat. Dins de la cursa de relleus hem treballat els següents jocs: el cotxe de bombers, per treballar la velocitat i la resistència en grup i el cuc coix per treballar la força, l'equilibri i la velocitat, també en grup.
Quart exercici de classe: Cicle de la vida, dividit en quatre grups de diferents colors, ja que cada color farà d'ocells, de cucs, de guineus i de persones.
Cinqué i últim exercici de classe per tornar a la calma: Joc del despertador.

Objectius i continguts de l'educació física, 14/10/09

Objectius de l'educació física:

- Treballar ver una educació integral.
- Garantir el correcte desenvolupament motriu del nen i enriquir al màxim les seves possibilitats motrius.
- Afavorir el desenvolupament del control i consciència corporal a través de les habilitats motrius bàsiques, per tal de poder progressar en direcció a un futur treball de les habilitats motrius específiques i de les capacitats condicionals en relació a la higiene i salut.
- Conèixer i utilitzar el joc com a font d'aprenentatge.
- Afavorir el treball de comunicació corporal.
Com?
- Plantejant el màxim de situacions motrius a les classes d'educació física i provocant que els nostres alumnes visquin experiències motrius variades, adaptades a les seves edats.
Per assolir els objectius esmentats anteriorment, necessitem uns continguts, els quals són els següents:

1.- Capacitats perceptiu motrius:
- Realització eficaç d'una acció motriu que requereix un coneixement i imatge corporal global.
- Desenvolupament de les capacitats perceptiu motrius garanteix l'estructuració de l'esquema corporal, per tant, el control i la consciència corporal, ja que l'incorrecte estructuració E.C. provoca uns certs dèficits, a nivell perceptiu ( dificultat en la coordinació oculo-manual, confusió de lletres, inversions de síl.labes... ), motor ( manca de finura motriu, control motor, lateralitat... ) i relacional ( imatge corporal distorsionada, problemes d'autoestima, inseguretats, problemes de relació i d'afectivitat ).

2.- Habilitats motrius bàsiques.

3.- Expressió i comunicació corporal.

4.- Joc.

5.- Habilitats motrius específiques.

6.- Capacitats condicionals ( força, velocitat, resistència i flexibilitat ).

El desenvolupament de les capacitats perceptiu motrius afavoreix el desenvolupament i l'eficàcia motriu dels nens/es.
Per interioritzar l'E.C. cal desenvolupar la percepció del cos, què és l'element que integren en la idea del cos, ( respiració, relaxació i tonicitat, equilibri, actitud postural i kinestèsica ) i la percepció de l'entorn, què és on es produeix el moviment ( lateralitat, organització de l'espai i del temps ).
Aquests elements perceptius conflueixen en la capacitat humana de la coordinació.

Avui a la classe pràctica hem treballat les capacitats perceptiu motrius per una millora del control i de la consciència corporal.
Hem començat fent el joc de la taca que s'encomana, fent variacions alhora de tocar i parar. Després hem fet el joc dels paquets, fent les interpretacions de les ordres que ens van donant.
A continuació, per grups, hem treballat l'equilibri i la cooperació, fent l'activitat de creuem el riu.
A nivell simètric hem realitzat el joc de l'ombra per parelles i a nivell de lateralitat creuada hem fet el joc del mirall.
Per treballar l'expressió corporal, aplicant la kinestèsica, la qual és aquella capacitat que ens permet tenir control del nostre cos sense necessitat d'establir contacte visual.
Per finalitzar i tornar a la calma hem fet un exercici de relaxació i tensió amb la corda, també una activitat basada en l'inspiració i l'expiració amb una pilota posada a la panxa, per tal de controlar els moviments i un massatge per establir un contacte corporal entre els companys.
Aquests són els fonaments de les habilitats motrius.

EUCAGEST

Avui a la classe teòrica d'educació física em fet una pluja d'idees previes sobre la matèria, les quals són les següents: salud, superació, esports, esforç, joc, cansament, diversió, exercici, competició, treball en equip, constància, coordinació, organització, companyoria, motricitat, fortalesa, comunicació corporal i verbal, aprenentatge, resistència, habilitat, recursos, agilitat, flexibilitat i implicació.

Després hem fet diverses definicions de l'educació física i la meva ha estat la següent: L'educació física significa treball personal i en equip amb ganes de superació, esforç i cansament, constància i organització i resistència i implicació de cara a l'exercici realitzat.

També cal esmentar que el mestre ens ha posat unes diapositives on ens explicaven en diferents definicions els temes següents:

1.- Motriu, que és l'activitat motriu de l'organisme considerada desde el punt de vista anatòmic i fisiològic.

2.- Psicomotricitat, que és l'activitat motriu de la persona, contemplada desde el punt de vista psicològic, es a dir, com una activitat que és en funció d'una intencionaliat, característica que la diferencia de la motricitat.

3.- Gimnàstica: És la disciplina esportiva consistent en l'execució exacta i harmònica d'una sèrie de moviments corporals definits precisament, ja sigui a mans lliures o amb aparells. ( A partir de l'any 90, amb la LOGSE, entra el mestre especialitzat en educació física i ara la llei s'en diu LOE)

4.- Educació física: És el conjunt d'exercicis musculars, concebuts dintre un programa educatiu, que cerca el millorament físic de l'individu, formant i conservant el seu cos sa, vigorós, harmònic i útil, alhora que el sotmet a una disciplina moral i mental.

5.- Educació: És l'acció d'educar, d'ensenyar i instruir els infants, i també els adults, per tal d'aconseguir el desenvolupament integral de llur personalitat. S'interessa per el desenvolupament físic, psíquic i social de la persona. ( Etimologia: Educare=Conduir i Educere=treure fora )

En definitiva la missió de l'educació física no és afavoreixer a que els individus es converteixin en bons practicants d'activitats físico-deportives sinó ajudar-los a que arribin a ser bones persones i bons ciutadans, actius, crítics i compromesos amb el seu desenvolupament personal i amb el del seu grup social, desde el camp de l'activitat físico-deportiva. ( Velàzquez, R. 2007 )

Més tard hem fet la classe pràctica on hem fet diverses activitats com el joc del virus, del caçador de bolets, el joc del lleó i el director d'orquesta amb l'objectiu de cooperar entre els companys per arribar a un objectiu comú. Aquestes activitats estan pensades per a treballar en equip i per potenciar la companyoria.

I per finalitzar la classe d'eucagest hem anat a l'aula destinada per a la teoria on ens hem dividit en diversos grups per comentar el treball que hem de presentar sobre diferents temes relacionats amb l'educació física.

Pel.lícula: Quiero ser como Beckham

El dimecres, 16 de setembre vam fer la presentació de l'assignatura d'educació física. Després el mestre ens va posar una pel.lícula que tractava sobre el somni d'una noia, el qual es veia interrumput per la seva cultura i pel fet de ser dona, però que al cap i a la fi amb constància i valentia el va aconseguir, ja que voler es poder, la majoria de les vegades! Mentrés veiem la pel.lícula teníem de prendre apunts a nivell educacional i esportiu, ja que serien exposats a classe el dia 23 de setembre juntament amb la presentació de les instal.lacions esportives de l'Hospitalet Nord i amb unes pràctiques d'esport com ara el cuc, el rei, les pilotes de colors i una mena de partit de bàsquet per finalitzar la classe. Aquestes activitats ens van servir per a coneixe'ns una mica més entre els companys i a la vegada a pràcticar esport.